Дієтологи пояснили користь продукту
Йогурт – це смачний і поживний продукт, який має безліч переваг для здоров’я. Він багатий на білок, кальцій, пробіотики та інші важливі поживні речовини.
7 переваг щоденного вживання йогурту
Цей продукт допомагає контролювати вагу. Йогурт є низькокалорійним продуктом, який може допомогти вам відчувати себе ситим протягом тривалого часу.
Йогурт є хорошим джерелом кальцію, який необхідний для здорових кісток і зубів.
Він знижує ризик серцево-судинних захворювань. Йогурт може допомогти знизити рівень поганого холестерину і підвищити рівень хорошого холестерину.
Пробіотики в йогурті можуть допомогти підтримувати здоров’я травного тракту.
Також пробіотики в йогурті можуть допомогти підтримувати здоров’я імунної системи.
Він допомагає контролювати рівень цукру в крові.
Дослідження показують, що йогурт може допомогти в лікуванні деяких захворювань, таких як хвороба Крона і виразковий коліт.
Як вибрати йогурт
При виборі йогурту важливо вибирати продукт з низьким вмістом цукру і жиру. Ви також можете вибрати йогурт з пробіотиками, які є корисними бактеріями, які можуть підтримувати здоров’я травного тракту.
Якщо ви шукаєте здоровий і смачний продукт, який може принести вам багато переваг, йогурт – це відмінний вибір.
Раніше ми писали, що вчені тестують таблетки проти раку на людях.
Збройні Сили України завзято знищують російських загарбників: щоб підтримати їх, ви можете підтримати їх донатами на «Повернись живим» та «Сталеві крила». Станьте частиною історії та захистіть Україну, приєднуйтесь до "Гвардії Наступу". 🇺🇦
Обговорити Наступна новина 
