Відмова від кави на користь чаю: що буде з організмом

Щодня мільйони людей обирають між кавою та чаєм. Все більше людей відмовляються від кави, надаючи перевагу саме чаю — зокрема через його м’якший вплив на організм і численні користі.

Особливо популярний чай в Англії, хоча його батьківщина — Китай. Напій діє як природний стимулятор, заряджає енергією та при помірному споживанні позитивно впливає на здоров’я.

Користь для нервової системи

Чорний чай містить корисні елементи, які сприятливо впливають на нервову систему та травлення. Зокрема, у двох чашках цього напою міститься до 50% добової норми фтору, а також марганець і кальцій.

Покращення сну та зменшення тривожності

Чай рекомендований людям, чутливим до кофеїну, оскільки кава може викликати безсоння, підвищення тиску та пришвидшене серцебиття. Перехід на чай допомагає нормалізувати сон і знизити рівень тривожності.

Читайте також: Як правильно поєднувати косметику: ключ до здорової шкіри без подразнень

Користь для ротової порожнини

Кава здатна викликати запалення ясен і зміну кольору зубів. Натомість чай має антимікробні властивості, які сприяють зменшенню кількості шкідливих бактерій та підтримують баланс корисної мікрофлори в ротовій порожнині.

Боротьба з холестерином та печією

Зменшення рівня холестерину можливе у тих, хто раніше споживав каву, приготовлену у френч-пресі або як еспресо. У цих напоях є речовини, що підвищують рівень “поганого” холестерину, чого в чаї немає.

Кофеїн у каві розслаблює м’яз між стравоходом і шлунком, що спричиняє потрапляння шлункового соку вгору і викликає печію. Вживання чаю значно рідше призводить до таких симптомів.

Підвищення концентрації та уваги

Одна чашка чорного чаю здатна підвищити розумову активність на 10% протягом 45 хвилин. Тонізуючий ефект настає вже через пів години після вживання і триває до шести годин.