Дієтологи пояснили користь продукту

Йогурт – це смачний і поживний продукт, який має безліч переваг для здоров’я. Він багатий на білок, кальцій, пробіотики та інші важливі поживні речовини.

7 переваг щоденного вживання йогурту

Цей продукт допомагає контролювати вагу. Йогурт є низькокалорійним продуктом, який може допомогти вам відчувати себе ситим протягом тривалого часу.

Йогурт є хорошим джерелом кальцію, який необхідний для здорових кісток і зубів.

Він знижує ризик серцево-судинних захворювань. Йогурт може допомогти знизити рівень поганого холестерину і підвищити рівень хорошого холестерину.

Пробіотики в йогурті можуть допомогти підтримувати здоров’я травного тракту.

Також пробіотики в йогурті можуть допомогти підтримувати здоров’я імунної системи.

Він допомагає контролювати рівень цукру в крові.

Дослідження показують, що йогурт може допомогти в лікуванні деяких захворювань, таких як хвороба Крона і виразковий коліт.

Як вибрати йогурт

При виборі йогурту важливо вибирати продукт з низьким вмістом цукру і жиру. Ви також можете вибрати йогурт з пробіотиками, які є корисними бактеріями, які можуть підтримувати здоров’я травного тракту.

Якщо ви шукаєте здоровий і смачний продукт, який може принести вам багато переваг, йогурт – це відмінний вибір.

Раніше ми писали, що вчені тестують таблетки проти раку на людях.

Збройні Сили України завзято знищують російських загарбників: щоб підтримати їх, ви можете підтримати їх донатами на «Повернись живим» та «Сталеві крила». Станьте частиною історії та захистіть Україну, приєднуйтесь до "Гвардії Наступу". 🇺🇦