Що буде, якщо їсти гарбузове насіння щодня

Гарбузове насіння – дуже корисний продукт, який багато хто недооцінює. У ньому міститься чимало корисних мікроелементів та вітамінів.

Як пише ТСН.ua, існує кілька переваг вживати насіння гарбуза щодня, і ось вони.

Раніше ми розповідали, який напій треба пити усім людям зрілого віку.

1. Зміцнення імунітету та кісток. У гарбузовому насінні є цинк, який підтримує імунітет та навіть відновлює кістки, допомагає зняти запалення кісток, запобігає розвитку остеопорозу.

2. Покращення травлення. Гарбузове насіння знижує холестерин, допомагає схуднути і нормалізує травлення.

3. Запобігання ризику розвитку онкозахворювань. Цинк реагує на кальцієві сигнали, які йдуть від ракових клітин, і може їх нейтралізувати.

4. Відновлення нігтів, шкіри та волосся. Цього сприяє кальцій, фосфор, магній, марганець, що містяться у насінні.

5. Зниження рівня цукру у крові. Гарбузове насіння запобігає розвиткові цукрового діабету на третину. Воно корисне для людей, які вже страждають на діабет 2-го типу.

6. Гарбузове насіння покращить роботу серця та судин завдяки вітаміну Е та магнію.

7. Покращення сну і настрою.