Шість кімнатних рослин, які очищають повітря та покращують сон

Правильно підібрані кімнатні рослини можуть не лише прикрасити інтер’єр спальні, а й позитивно вплинути на якість повітря та ваш сон. Ось шість зелених “лікарів”, які варто мати у спальні, за версією ботаніків і досліджень NASA.

Лаванда заспокоює та знімає тривожність

Аромат лаванди добре відомий своїм заспокійливим ефектом. Саме тому її часто додають до мила, косметичних засобів та спреїв для подушок. Наші бабусі ще клали сушену лаванду в шафи для аромату й боротьби з міллю. Лаванда допомагає позбутися тривоги та безсоння – її запах сприяє розслабленню та налаштовує на спокійний сон.

Алое – природний фільтр для повітря

Алое відоме як рослина з цілющими властивостями: його гель допомагає при опіках, подразненнях шкіри та ранах. Проте ще одна її перевага – здатність очищати повітря від токсинів і нейтралізувати хімічні речовини з мийних засобів. Цікавий факт: якщо у приміщенні надто багато шкідливих речовин, на листках алое з’являються коричневі плями — природний індикатор забруднення.

Сансевієрія фільтрує повітря

Цю рослину NASA внесло до списку найефективніших природних очищувачів повітря. Сансевієрія не лише фільтрує повітря, а й виробляє кисень уночі, що робить її ідеальним варіантом саме для спальні. До того ж вона дуже витривала та не потребує складного догляду.

Англійський плющ очищає повітря від формальдегіду

Ще один “фаворит” досліджень NASA. Англійський плющ ефективно вловлює формальдегід — небезпечну сполуку, що може міститися у побутових матеріалах. Ця рослина витримує перепади температур, може рости в тіні і не потребує складного догляду, тому ідеальна для зайнятих людей.

Золотавий епіпремніум – гармонія та спокій

Ця рослина не лише очищує повітря, а й візуально створює атмосферу затишку. Її звисаючі пагони формують гарний каскад, прикрашаючи спальню. Епіпремніум добре переносить тінь і не вибагливий у догляді. Завдяки йому в кімнаті підтримується здоровий мікроклімат, що сприяє кращому відпочинку.

Читайте також: Науковці назвали безпечну дистанцію, яка може врятувати під час ядерного вибуху

Гарденія жасминоподібна – природний “снодійний” засіб

Цю рослину часто порівнюють із валіумом. Деякі дослідження показали, що її аромат діє на нервову систему подібно до седативних препаратів. Запах гарденії заспокоює, знижує рівень тривожності та допомагає легше засинати. Вона також має естетичну цінність – її квіти дуже привабливі.