Спів птахів знижує стрес і покращує здоров’я: нове дослідження вчених

Прослуховування пташиного співу позитивно впливає не лише на настрій, а й на фізичне здоров’я людини. Вчені довели, що цей природний звук сприяє зменшенню ризику серцево-судинних захворювань та діабету.

Результати дослідження опублікували у науковому журналі People and Nature. Вчені з Університету Східної Англії провели експеримент на 21 винограднику у Великій Британії. Вони проаналізували природні звуки в різних регіонах і дійшли висновку: чим більше птахів у місцевості, тим складнішим і насиченішим є звуковий ландшафт.
Біологиня Наталія Зелонка пояснила: виноградники, де мешкають вільшанки, чорні дрозди, зяблики, стрижі та синиці, мають яскравішу та різноманітнішу звукову картину порівняно з тими, де живуть лише ворони, фазани чи голуби.

Пташиний спів заспокоює та знижує напругу

Для вивчення впливу пташиного співу на людей дослідники опитали 186 учасників винного туру, які відвідали три виноградники з різним рівнем звукової насиченості. Щоб досягти точніших результатів, у деяких місцях встановили приховані динаміки з аудіозаписами співу п’яти видів птахів.

Ті, хто перебував у більш “пташиному” середовищі, повідомили про покращення настрою, зниження емоційного напруження та загальне психологічне відновлення. Вони також відчули більшу концентрацію уваги й задоволення від перебування в природі.

Достатньо й однієї години

Керівник виноградника Saffron Grange у графстві Ессекс Пол Гаррісон підкреслив: “Вражає, наскільки глибоко спів птахів може вплинути на людину”.

Читайте також: Як дізнатися ще в магазині, що кавун солодкий і стиглий

Біологиня Зелонка додала, що всього одна година прослуховування пташиного співу достатня, щоб відчути гармонію, внутрішній спокій та покращення самопочуття. Вона наголосила: це ще один вагомий аргумент на користь збереження природного звукового середовища, яке має реальне значення для ментального і фізичного здоров’я.