Авокадо вважається надзвичайно корисним фруктом, який позитивно впливає на серцево-судинну систему, сприяє травленню та допомагає знижувати рівень «поганого» холестерину. Однак навіть цей суперфуд має свої протипоказання.
Чому потрібно вживати обережно
Авокадо містить велику кількість корисних жирів, мінералів та фолієвої кислоти. Проте надмірне споживання може бути шкідливим. Один середній плід містить близько 25 г жиру і майже 300 ккал, тому дієтологи радять дотримуватись помірності при його вживанні.
Читайте також: Названо продукт, який знизить холестерин: чи всім підходить
Як екзотичний фрукт, авокадо може викликати алергічні реакції або непереносимість, особливо у людей, схильних до харчової алергії. Це варто враховувати, особливо при першому знайомстві з продуктом.
Несумісність з деякими медикаментами
Особи, які приймають препарати для розрідження крові, повинні бути обережними з авокадо. Фрукт містить велику кількість вітаміну К, який може знижувати ефективність антикоагулянтів.
Може вплинути на рівень холестерину
Хоча вважається, що авокадо сприяє зниженню холестерину, у деяких випадках воно може мати протилежний ефект. Омега-3 жирні кислоти, що містяться у плоді, можуть заважати правильному засвоєнню холестерину, а це ризиковано для людей з уже підвищеним його рівнем.
Збройні Сили України завзято знищують російських загарбників: щоб підтримати їх, ви можете підтримати їх донатами на «Повернись живим» та «Сталеві крила». Станьте частиною історії та захистіть Україну, приєднуйтесь до "Гвардії Наступу". 🇺🇦
Обговорити Наступна новина 
