Чоловік з’їв 900 яєць за місяць: які зміни відбулися з його тілом

Фітнес-ентузіаст і блогер Джозеф Еверетт провів унікальний експеримент: протягом місяця він споживав по 30 яєць щодня, загалом з’ївши 900 штук.

Чоловік відмовився від звичного раціону та перевірив, як така дієта вплине на його фізичну форму, здоров’я та спортивні показники. Результатом він поділився на своєму YouTube-каналі.

Як проходив експеримент

Еверетт, який мешкає в Токіо, вирішив протестувати яйця як основне джерело білка. Окрім них, він дозволяв собі трохи рису, яловичини, йогурту, фруктів, меду та інколи протеїновий батончик.

Читайте також: 5 вправ, які не допоможуть позбутися жиру на животі

Перед початком експерименту блогер:
– Виміряв свою вагу та склад тіла.
– Записав результати у чотирьох базових вправах (підіймання штанги, станова тяга, присідання і жим лежачи).
– Здав аналізи крові для перевірки рівня тестостерону, холестерину та тригліцеридів.

Що змінилося після місяця на яйцях

Після 30 днів такого харчування результати виявилися несподіваними:

1. Набір м’язової маси – Джозеф додав 6 кг до своєї початкової ваги 77 кг.

2. Покращення рівня жиру в крові – тригліцериди знизилися, що позитивно вплинуло на його серцево-судинне здоров’я.

3. Холестерин у нормі – рівень «поганого» холестерину не зріс, натомість підвищився рівень «хорошого», який допомагає очищати кровоносну систему.

Яких висновків дійшов блогер

Джозеф Еверетт зазначив, що експеримент не викликав значних труднощів, а результати були досить позитивними. Він не відчував дискомфорту та зазначив, що така дієта допомогла йому досягти нових висот у спорті.

Однак подібний раціон може підходити не всім, тому перед кардинальними змінами у харчуванні варто консультуватися з лікарем.