Не їжте це, щоб не облисіти: заборонені продукти

Деякі продукти, які можуть викликати випадіння волосся 

Фахівці розповіли, які продукти можуть стати причиною випадіння волосся у жінок і чоловіків. За словами трихологів, певні харчові звички можуть не тільки нашкодити здоров’ю волосся, але й призвести до його значної втрати. Водночас є й такі продукти, які можуть допомогти зміцнити волосся і запобігти його облисінню.

Шкідливі продукти для волосся

Одним з головних винуватців випадіння волосся є оброблені закуски, особливо чипси, які містять багато жирів. Вони не лише погіршують стан волосся, але й можуть спричинити розвиток серцево-судинних захворювань. Фахівці також рекомендують уникати надмірного вживання солодощів, таких як цукерки, а також газованих напоїв і пластівців для сніданку. Ці продукти містять велику кількість цукру, солі і натрію, що може не тільки викликати випадіння волосся, але й привести до появи лупи.

Небезпечні для волосся суші та сіль

Ще один продукт, який варто обмежити в раціоні, — суші. Вони часто містять велику кількість солі, що сприяє активному виділенню шкірного жиру на голові, що, своєю чергою, може призвести до випадіння волосся.

Раніше на “Крапці”: Що станеться, якщо спати лише на лівому боці

Продукти, корисні для здоров’я волосся

Для здорового росту волосся трихологи радять додавати до раціону продукти, багаті на вітаміни. Особливо корисними є яйця і листова зелень, що містять вітамін А, який сприяє активному росту волосся. Солодка картопля (батат) також є відмінним продуктом для запобігання облисінню завдяки високому вмісту поживних речовин, які живлять волосся зсередини.

Збалансоване харчування, багате на вітаміни та мінерали, може значно покращити стан волосся. Уникаючи шкідливих продуктів, таких як чипси, солодощі та суші, і додаючи в раціон корисні продукти, можна значно знизити ризик випадіння волосся та підтримувати його здоров’я.