Осіннє випадання волосся: причини та способи боротьби

Осіннє випадання волосся – це природний процес, який викликаний сезонними змінами в організмі людини. За добу кожна людина може втрачати від 50 до 150 волосин, що вважається нормою. Нове волосся виростає на місці випавшого, і цей цикл повторюється протягом життя приблизно 30 разів для кожної волосяної цибулини. Лікарка-косметолог і дерматовенеролог Ганна Кравчук пояснює, чому восени волосся може випадати активніше, а також дає поради щодо догляду за ним. Про це пише ТСН.ua. Читайте також: 116-річна монахиня розкрила секрет довголіття Фази циклу росту волосся Волосся проходить через кілька фаз росту: Анаген — активна фаза росту, в якій знаходиться близько 80% волосся (триває 2-6 років). Катаген — перехідна фаза, що триває 2-3 тижні, коли зростання волосся сповільнюється. Телоген — фаза спокою, під час якої волосся припиняє рости і починає випадати (триває близько 100 днів). Ранній анаген — фаза формування нового волосся. Посилене випадання волосся відбувається під час телогену, і це природний процес, якому не можна завадити. Якщо ви помітили, що волосся активно випадає, це може свідчити про те, що воно перебуває у телогеновій фазі. Причини осіннього випадання волосся Згідно з еволюційною теорією, восени волосся починає випадати через зміни в організмі, що адаптується до нових погодних умов. Літом більшість волосся перебуває в анагені для захисту від ультрафіолетового випромінювання, а восени, коли сонце менш активне, починається телогенове випадання. Цей процес може тривати від 2 до 6 тижнів, під час якого людина може втрачати до 200 волосин на день. Також існують інші фактори, які можуть посилювати випадання волосся восени: Дефіцит вітамінів та мікроелементів (особливо вітаміну D та заліза). Сильний або хронічний стрес. Неправильний догляд за волоссям та шкірою голови. Загострення хронічних захворювань внутрішніх органів (наприклад, органів шлунково-кишкового тракту або щитоподібної залози). Інфекційні захворювання та зниження імунітету. Жорстка дієта. Прийом лікарських засобів. Гормональні зміни. Як боротися з випадінням волосся Щоб зменшити випадання волосся восени, лікарка рекомендує: Додати до раціону продукти, багаті на білки, Омега-3, цинк, залізо, а також вітаміни A, B5, B12, C, D. Регулярно робити пілінг шкіри голови (раз на 10-14 днів). Використовувати сироватки з активними компонентами, що зміцнюють волосся. Займатися масажем шкіри голови. Сезонне випадання волосся, зазвичай, є тимчасовим і оборотним процесом. Однак, варто звернутися до лікаря, якщо: випадання волосся триває більше 2 місяців; ви вперше зіткнулися з сильним випаданням волосся; волосся стало ламким, сухим або помітно зменшилось в обсязі; у ваших близьких є проблеми з алопецією, анемією чи аутоімунними захворюваннями. Пам’ятайте, що догляд за волоссям та любов до себе — важливі складові для збереження здоров’я вашої шевелюри!