Осіннє випадання волосся: причини та способи боротьби

Осіннє випадання волосся – це природний процес, який викликаний сезонними змінами в організмі людини.

За добу кожна людина може втрачати від 50 до 150 волосин, що вважається нормою. Нове волосся виростає на місці випавшого, і цей цикл повторюється протягом життя приблизно 30 разів для кожної волосяної цибулини. Лікарка-косметолог і дерматовенеролог Ганна Кравчук пояснює, чому восени волосся може випадати активніше, а також дає поради щодо догляду за ним. Про це пише ТСН.ua.

Читайте також: 116-річна монахиня розкрила секрет довголіття

Фази циклу росту волосся

Волосся проходить через кілька фаз росту:

1. Анаген — активна фаза росту, в якій знаходиться близько 80% волосся (триває 2-6 років).
2. Катаген — перехідна фаза, що триває 2-3 тижні, коли зростання волосся сповільнюється.
3. Телоген — фаза спокою, під час якої волосся припиняє рости і починає випадати (триває близько 100 днів).
4. Ранній анаген — фаза формування нового волосся.

Посилене випадання волосся відбувається під час телогену, і це природний процес, якому не можна завадити. Якщо ви помітили, що волосся активно випадає, це може свідчити про те, що воно перебуває у телогеновій фазі.

Причини осіннього випадання волосся

Згідно з еволюційною теорією, восени волосся починає випадати через зміни в організмі, що адаптується до нових погодних умов. Літом більшість волосся перебуває в анагені для захисту від ультрафіолетового випромінювання, а восени, коли сонце менш активне, починається телогенове випадання. Цей процес може тривати від 2 до 6 тижнів, під час якого людина може втрачати до 200 волосин на день.

Також існують інші фактори, які можуть посилювати випадання волосся восени:

• Дефіцит вітамінів та мікроелементів (особливо вітаміну D та заліза).
• Сильний або хронічний стрес.
• Неправильний догляд за волоссям та шкірою голови.
• Загострення хронічних захворювань внутрішніх органів (наприклад, органів шлунково-кишкового тракту або щитоподібної залози).
• Інфекційні захворювання та зниження імунітету.
• Жорстка дієта.
• Прийом лікарських засобів.
• Гормональні зміни.

Як боротися з випадінням волосся

Щоб зменшити випадання волосся восени, лікарка рекомендує:

1. Додати до раціону продукти, багаті на білки, Омега-3, цинк, залізо, а також вітаміни A, B5, B12, C, D.
2. Регулярно робити пілінг шкіри голови (раз на 10-14 днів).
3. Використовувати сироватки з активними компонентами, що зміцнюють волосся.
4. Займатися масажем шкіри голови.

Сезонне випадання волосся, зазвичай, є тимчасовим і оборотним процесом. Однак, варто звернутися до лікаря, якщо: випадання волосся триває більше 2 місяців; ви вперше зіткнулися з сильним випаданням волосся; волосся стало ламким, сухим або помітно зменшилось в обсязі; у ваших близьких є проблеми з алопецією, анемією чи аутоімунними захворюваннями.

Пам’ятайте, що догляд за волоссям та любов до себе — важливі складові для збереження здоров’я вашої шевелюри!