Упродовж року на дієті він їв все, що хтів
Браян Новіцкі, 38-річний житель США, поділився своєю історією схуднення, в якій він за рік скинув 36 кг без рахунку калорій та обмежень у харчуванні.
Початок проблем
2022 року Браян почав відчувати біль у всьому тілі та стикався з фібриляцією передсердь, що впливало на його серцевий ритм. Ці проблеми стали “чому” для його рішення змінити своє здоров’я, пише Newsweek.
Пошук ідеального методу
Браян спробував кілька дієт, включаючи кето-дієту, але успіху не досяг. У липні він перейшов на “дієту хижака”, яка включає велику кількість м’яса та відмову від вуглеводів.
Типовий день харчування
Браян поділився своїм типовим днем харчування, де основна увага приділяється м’ясу, яєць та бекону. Він розкрив деталі свого нового підходу до їжі та підкреслив важливість низьковуглеводної дії для його успішного схуднення.
Досягнення успіху
Браян до листопада скинув понад 30 кг, а потім його вага стабілізувалася. Втрата ваги призвела до помітного покращення його здоров’я, включаючи зниження кров’яного тиску, покращення рівня тригліцеридів та холестерину.
Читайте також: Як схуднення може вбити: обережно — розлади харчової поведінки
Нове життя без болю та обмежень
Браян вважає, що “дієта хижака” врятувала йому життя, позбавивши його від болю у спині, артриту та інших проблем. Його історія надихає багатьох, але важливо звертатися до лікаря перед початком подібних дієт.
Збройні Сили України завзято знищують російських загарбників: щоб підтримати їх, ви можете підтримати їх донатами на «Повернись живим» та «Сталеві крила». Станьте частиною історії та захистіть Україну, приєднуйтесь до "Гвардії Наступу". 🇺🇦
Обговорити Наступна новина 
